รวม 10 ของกินคีโตใน7-11 ทานง่ายแล้วก็อร่อย

[kaidee20]

การดูแลรักษาสุขภาพแล้วก็ดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานแล้วก็เปลี่ยนแปลงกระบวนการไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การรับประทานอาหารคลีน การทำ if และอีกเยอะมากหลากหลายชนิด แต่หากเอ๋ยถึงกระแสการลดน้ำหนักที่มาแรงในปีนี้มากที่สุดก็ต้องเอ๋ยถึงการกินอาหารคีโตกันใช่ไหมค่ะ หลายๆคนบางครั้งอาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตคืออะไร มีวิธีกินแบบไหน แต่ว่าหากคนใดกันแน่ยังไม่เคยรู้หรือต้องการทำความเข้าใจเพิ่มมากขึ้น วันนี้ทางพวกเราได้กระทำเก็บข้อมูล กรรมวิธีการรับประทาน รวมทั้งจุดเด่นข้อเสียของการรับประทานคีโตมาให้ใครที่กำลังพึงพอใจ พร้อมทั้งกระทำการคัดเลือก 10 ของกินคีโตที่หาซื้อง่ายมีขายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้คุณที่อยากเปลี่ยนรูปแบบการกินของตน ถ้าพร้อมและจากนั้นก็ตามไปดูกันได้เลยจ๊า

ของกินคีโต (Ketogenic diet)

อาหารคีโตหรือคีโตเจนิก เป็นการทานอาหารที่มีไขมันและโปรตีนสูง และก็ลดปริมาณของการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและก็น้ำตาลให้อยู่ในปริมาณน้อย เพื่อให้ร่างกายไม่อาจจะใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตและเผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันลดน้อยลงน้ำหนักของคุณก็จะลดน้อยลงตามไปด้วย นำมาซึ่งการก่อให้เกิดเป็นสารคีโตนเพื่อชดเชยคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป ส่งผลให้ร่างกายกินอาหารได้ลดน้อยลงจ้ะ โดยของกินคีโตที่กินได้ก็คือของกินที่มีไขมันทั้งยังจากพืชและก็สัตว์ โปรตีนที่มาจากสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวและผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากหญ้าหวานจ้ะ

จุดเด่นของการรับประทานคีโต

1.ช่วยลดความอ้วนได้อย่างรวดเร็ว เพราะเหตุว่าร่างกายมิได้รับคาร์โบไฮเดรตและก็น้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมภายในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวบ่อยมาก ลดปริมาณของการรับประทานจุกจิกระหว่างวัน

ข้อเสียของการรับประทานคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารทั้งยังคาร์โบไฮเดรตและก็วิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลจ้ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายปฏิบัติงานแตกต่างจากปกติเพราะไม่ได้ทานผักและผลไม้ที่มีเส้นใยที่ช่วยสำหรับเพื่อการถ่าย บางบุคคลอาจมีปัญหาท้องผูกหลังกินคีโต

3.เมื่อกินคีโตเป็นระยะเวลานานอาจมีปัญหาเรื่องเส้นโลหิตหัวใจจากการกินไขมันเยอะเกินไป

4.คนเป็นโรคเบาหวานรวมทั้งโรคไต ไม่ควรรับประทานคีโตด้วยเหตุว่าจะทำให้เลือดแปลงเป็นกรดกระทั่งเสียสมดุลของอินซูลินและยังทำให้เกิดผลเสียและไม่ดีต่อไตอีกด้วยค่ะ

ของกินคีโตเหมาะกับคนใดกัน

เหมาะสมกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือมีไขมันสะสมมากมาย ผู้เจ็บป่วยโรคอ้วน โรคหัวใจและผู้ป่วยมะเร็งบางจำพวกจ้ะ

วิธีเลือกซื้ออาหารคีโต

1.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล อาทิเช่น น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยแล้วก็สารสกัดจากหญ้าหวานค่ะ

2.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาเนื่องจากน้ำปลาส่วนมากจะมีคาร์โบไฮเดรตและก็น้ำตาลผสมอยู่ด้วยค่ะ

3.เลือกของกินที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะพร้าว น้ำมันที่สกัดจากมะกอก น้ำมันหมูแล้วก็น้ำมันที่ทำจากอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ตรา CP

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน ช่องทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ประเทศญี่ปุ่นตรา CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านกระบวนการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสุขระดับปานกลางน่ากิน ไข่ขาวรวมทั้งไข่แดงแฮปปี้เท่ากันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินกระทั่งเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ญี่ปุ่นและก็สาหร่าย ให้ท่านรับประทานได้อย่างง่ายๆด้วยการตอกใส่ถ้วย เหยาะซอสแล้วก็เทสาหร่ายแค่เพียงนี้ก็พร้อมรับประทานแล้วจ้ะ แม้กระนั้นสำหรับผู้ที่กินคีโต ชี้แนะให้กินโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน โอกาสดีๆของคนลดความอ้วน 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลอันดับ 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสกลมกล่อมละมุนละไม ไร้กลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงรวมทั้งมีโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกาย กินง่ายสามารถเอามาเตรียมอาหารได้นานัปการ ไม่ว่าจะนำมาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือนำมาเคล้ากับสลัดก็ได้จ้ะ นอกเหนือจากที่จะมีรสชาติอร่อยเหมือนปลาทูน่าจากห้องอาหารแล้ว ยังหาซื้อง่ายรวมทั้งราคาไม่แพงอีกด้วยจ้ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ยี่ห้อ CP

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน ช่องทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มยี่ห้อ CP จากสายพันธุ์ไก่ประสิทธิภาพยอดเยี่ยมที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการคุ้มครองปกป้องโรคแล้วก็การแปดเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านกรรมวิธีการผลิตรวมทั้งบรรจุสำเร็จจากโรงงานที่นำสมัยตามมาตรฐานระดับโลก ให้คุณแน่ใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย และมีสาระ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำเหมาะสำหรับคู่รักสุขภาพหรือคนที่กำลังลดหุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง กินง่ายเพียงนำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะกินเป็นของหวานหรือจะนำมาเตรียมอาหารก็ได้หลายรายการอาหาร และก็ที่สำคัญเป็นเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยจ้ะค่ะ

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน หนทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารรวมทั้งแหล่งโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย ผ่านการคัดสรรอย่างพิถีพิถัน ด้วยแนวทางการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยรวมทั้งนอกเหนือจากการที่จะมีสาระแล้วก็มีคุณค่าทางสารอาหารมากไม่น้อยเลยทีเดียวแล้ว ยังช่วยสำหรับการลดน้ำหนักเพราะว่าอยู่ท้อง ลดการทานจุกจิกระหว่างวัน ไม่ว่าจะนำมาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษเยอะขึ้นเรื่อยๆหรือถ้าไม่อย่างนั้นก็อาจจะนำมารับประทานเป็นอาหารหวานก็อร่อย ให้จัดจำหน่ายในต้นแบบซองและกระปุกคุณภาพดี รับประทานง่าย พกพาสะดวกค่ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน หนทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 6
ถั่วพิสตาชิโอของว่างรายการอาหารโปรดของใครๆผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายรวมทั้งมีคุณลักษณะในการช่วยลดน้ำหนัก โดยวันนี้ทางพวกเราจะมาชี้แนะ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบปรุงรสด้วยเกลือ ที่มาในแบบอย่างที่กินได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น รสชาติอร่อย แม้กระนั้นยังค่าทางสารอาหารอย่างสมบูรณ์ อุดมไปด้วยโปรตีนรวมทั้งใยอาหาร การรับประทานถั่วประเภทนี้จะช่วยให้รู้สึกอิ่มแล้วก็กินอาหารชนิดอื่นได้น้อยลง เหมาะกับคนที่อยากลดหุ่น โดยให้กินเป็นอาหารทานเล่นในระหว่างวันแทนอาหารขบเคี้ยวอื่นๆอีกทั้งยังไม่มีน้ำมันและสารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยค่ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน ช่องทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดีกว่าจ้ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่ผลิตขึ้นมาจากเม็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสชาติกลมกล่อมละมุนละไม หอมละมุนจากเม็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายเพราะมาในรูปแบบ 3 in 1 เพิ่มความสบายเร็วทันใจให้กับชีวิตของคนสมัยใหม่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เพียงฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มทันที ถ้าคนไหนกันถูกใจแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยจ๊ะ ดื่มได้ทุกวี่ทุกวันไม่น่าเบื่อ ไม่มีน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ ผู้ที่กินคีโตหรือกำลังลดน้ำหนักก็สามารถกินได้ค่ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน ช่องทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญและก็มีสาระสำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่ว่าสำหรับผู้ที่รับประทานคีโตการดื่มนมโคบางครั้งก็อาจจะไม่เหมาะเท่าไร ทางพวกเราจึงขอเสนอแนะ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการผลิตจากเมล็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงและก็อาจคุณประโยชน์เดิมไว้ได้อย่างสมบูรณ์ อุดมด้วยแคลเซียมและวิตามินอี รวมถึงสารอาหารต่างๆที่มีสาระต่อสภาพร่างกาย ดื่มง่ายรสชาติอร่อย มีกลิ่นหอมสดชื่นละมุน อีกทั้งยังไม่มีแลคโตสรวมทั้งถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอรอคอยลและไม่ใส่วัตถุกันเสียจ้ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน หนทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 9
ถ้าหากเอ๋ยถึงสาหร่ายก็ต้องนึกถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมคะ เพราะว่าเขาเป็นผู้สร้างสาหร่ายดัดแปลงรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้จำหน่ายรวมทั้งส่งออกไปทั่วโลก สำหรับสาหร่ายที่พวกเรานำมาให้ท่านเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านขั้นตอนการผลิตที่นำสมัยและปลอดภัย ใส่ใจต่อคนซื้อ นำมาอบในอุณหภูมิที่เหมาะสม เพื่อคงจะรสธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อสุขภาพ ปราศจากน้ำมันและก็แคลอรี่ มีโปรตีนและก็ใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจและก็รสชาติเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลินทุกเมื่อ ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยเข้ากันในทุกเมนูจ้ะ

ราคา 79 บาท

ดอยคำ น้ำเก๊กฮวยรวมทั้งค้างโมไมล์

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน โอกาสดีๆของคนลดความอ้วน 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากภูเขาคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ขึ้นชื่อในเรื่องคุณภาพและความสดใหม่เหมือนกินผลไม้ใหม่ๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยแล้วก็คาโมไมล์จากภูเขาคำสูตรนี้ผลิตจากศูนย์พัฒนาแผนการหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและดับหิวก้าวหน้า ด้วยกลิ่นหอมอ่อนๆจากคาโมไมล์จะช่วยทำให้บรรเทาและหลับสบายเพิ่มมากขึ้น ทั้งยังปราศจากน้ำตาล 100% แต่จะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบต้นหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนจ้ะ สามารถกินได้ทุกเมื่อและบ่อยครั้งตามต้องการจ้ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน ทางเลือกดีๆของคนลดหุ่น 2021 11
ผู้ใดกันแน่ที่ชอบรับประทานปลาหมึกบดแต่ก็คิดว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสเลิศ ผ่านการเปลี่ยนรูปที่สะอาดปลอดภัย บรรจุใส่ซองให้ท่านเลือกซื้อรวมทั้งกินได้ง่ายยิ่งขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์ของกินเล่นที่คุณชินตาถุงนี้ สร้างจากปลาหมึกกล้วยสดจากทะเลผ่านขั้นตอนการอบแล้วบดด้วยกระบวนการตามมาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสชาติกลมกล่อมละมุนละไม เหนียวนุ่มพอดี ให้ท่านรับประทานได้ทุกที่ที่ต้องการเลยจ๊า

ราคา 50 บาท
อาหารคีโต
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/