• Welcome to ลงประกาศฟรี โพสฟรี โปรโมทเว็บไซด์ให้ติดอันดับ SEO ด้วย PBN.
 

รับทำ SEO

Menu

Show posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.

Show posts Menu

Messages - Cindy700

#1

สาเหตุของไขมันในเลือดสูงมีหลายสาเหตุ ทั้งน้ำหนักตัวที่อ้วนเกิน โรคต่างๆ หรือพันธุกรรม ล้วนส่งผลให้เราเป็นโรคไขมันในเลือดสูงได้ และถึงแม้ว่าจะผอม ก็ยังมีความเสี่ยงเป็นไขมันในเลือดสูงได้เช่นกันนะคะ ซึ่งอาการของไขมันในเลือดสูงที่เราอาจสังเกตได้มี ดังนี้
1. ปวดท้อง
2. ปวดศีรษะ
3. วูบ เป็นลมบ่อย
4. เวียนศีรษะ หน้ามืด
5. มือสั่น ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว
6. เหนื่อยง่าย แน่นหน้าอก
7. ชาตามปลายมือ ปลายเท้า
8. มีความดันโลหิตสูง
9. เดินโซเซ กล้ามเนื้อแข็งเกร็ง
10. ปวดตามข้อ แขน ขา ตึงมาก 
11. มีรอยปื้นเหลืองที่ผิวหนัง มีเม็ดผุพองสีแดง มักพบที่หนังตา ข้อศอก เข่า ฝ่ามือ
12. มีก้อนนิ่ม สีเหลืองที่เปลือกตาด้านบน หรือรอบด้วงตา ซึ่งเกิดจากการสะสมของไขมัน
ดังนั้น หากมีอาการเหล่านี้ อาจจะเสี่ยงเป็นไขมันในเลือดสูงอยู่ก็ได้ ควรรีบไปพบแพทย์ ดูแลตัวเอง และให้ Balance U Core อาหารเสริมที่มีสรรพคุณของสารสกัดช่วยลดไขมันในเลือดสูง และเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง
หรือ Balance P อาหารเสริม สรรพคุณสารสกัดในลิตภัณฑ์ช่วยลดปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด ลดไขมันในเลือด ลดปรับสมดุลความดัน

สอบถามปรึกษาเพิ่มเติม
LINE:@balances
#2
ผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูงมักมีอาการแสดงได้หลายอย่าง อาการของไขมันสะสมที่เปลือกตาก็เป็นหนึ่งในอาการเหล่านี้เช่นกัน 
แม้จะพบได้ไม่บ่อย ไขมันสะสมจนเกิดก้อนนูนที่เปลือกตา
มักพบได้ตั้งแต่คนที่มีอายุ 15 – 73 ปี 
พบบ่อยมากในช่วงอายุ 40 – 50 ปี
ก้อนที่พบมักเกิดขึ้นที่เปลือกตา หัวตา มากกว่าตาบนหรือตาล่าง 
ลักษณะจะเป็นก้อนสีเหลือง นุ่มหรือแข็งก็ได้
ก้อนไขมันจะมีขนาดใหญ่ขึ้นอย่างช้า ๆ
ไม่มีผลต่อการมองเห็น แต่มีผลด้านความสวยงาม
ทำอย่างไรให้ก้อนไขมันหมดไป 
ครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีลักษณะก้อนไขมันนูนแบบนี้มักจะมีอาการไขมันในเลือดสูง วิธีการรักษาคือต้องควบคุมระดับไขมันในเลือดให้ลดลง ก้อนไขมันดังกล่าวจะค่อยๆ ลดลงไปได้เองเช่นกัน
ดังนั้น สำหรับใครที่กำลังมีปัญหานี้อยู่ อย่าลืมหันมาดูแลสุขภาพของตัวเราให้มากขึ้นไปพร้อมๆ กับ U Core กันนะคะ
*สอบถามสรรพคุณสารสกัดในผลิตภัณฑ์ช่วยเรื่องใด
สอบถามปรึกษาเพื่อให้การแนะนำก่อนสั่งซื้อ
LINE: @balances

Balance UCore (BLU)
จดทะเบียนในชื่อ ยูคอร์ (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดแคปซูลนิ่ม)
UCore (SOFT GEL DIETARY SUPPLEMENT PRODUCT)
เลขที่ อย. 13-1-07458-5-0233
ขนาดบรรจุ 30 แคปซูล
ปกติ 1,290 บาท
ราคาพิเศษเพียง 990 บาท
โปรโมชั่นพิเศษ2กระปุกแถมฟรี1กระปุก
*ส่งฟรีเคอรี่ มีบริการเก็บเงินปลายทาง*
Ucore ของแท้จากบริษัทโดยตรง
*สอบถามสรรพคุณสารสกัดในผลิตภัณฑ์ช่วยเรื่องใด
สอบถามปรึกษาเพื่อให้การแนะนำก่อนสั่งซื้อ
LINE: @balances
รายละเอียดเพิ่มเติม อาหารเสริม Ucore
#3
ที่พักดานัง จัดทัวร์ศึกษางานต่างชาติ รับจัดกลุ่มทัวร์ส่วนตัว ที่พักดานัง รับจัดกลุ่มเหมา จัดกรุ๊ปส่วนตัวในประทศ ที่พักดานัง โดยคณะทำงานผู้ที่มีความชำนาญ ด้านการท่องเที่ยว ปี2565 -2566
https://bit.ly/3Xrs8Or
#4
เครื่องวัดมวลกล้ามเนื้อ รหัส GS7.0 หรือ เครื่องวัดมวลร่างกาย อุปกรณ์วิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกายมนุษย์ใช้การวัดที่แม่นยำของตัวควบคุมไมโครคอมพิวเตอร์ AVR(Automatic Voltage Regulator) โดยใช้วิธีสถิติใหม่ DXA วิเคราะห์องค์ประกอบของมนุษย์: BMI น้ำหนักไขมัน (ดัชนีมวลกาย) ตัวบ่งชี้สุขภาพที่ไม่ใช่ไขมัน เครื่อวัดมวลกล้ามเนื้อร่างกาย ผ่านการวิเคราะห์อิมพีแดนซ์ทางชีวภาพแบบหลายความถี่ ละลาย (MFBIA) ให้คำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพของร่ายกายของมนุษย์

สนใจสอบถามข้อมูล ทางนี้เลย
Facebook : CCT Fitness นำเข้าเครื่องออกกำลังกาย
Tel: 089-750-7380
สนใจชมตัวอย่างสินค้า >> https://goo.gl/maps/RBNaNTLmk8LD3T2A8 
#5
ทัวร์เวียดนาม กรุ๊ปส่วนตัว นำเที่ยว เดินทางไม่มีอันตราย ราคาประหยัด ทัวร์เวียดนาม กรุ๊ปส่วนตัว มีไกด์ดูแล บ้านพัก เซอร์วิสอพาร์ทเม้นท์ ทัวร์เวียดนาม กรุ๊ปส่วนตัว สะดวกสะบาย อาหารอร่อย มีบุคลากรดูแลท่านตลอดเส้นทาง ยินดีให้คำปรึกษา ทัวร์เวียดนาม กรุ๊ปส่วนตัว ปี2565 -2566ทัวร์เวียดนาม กรุ๊ปส่วนตัว นำเที่ยว เดินทางปลอดภัย ราคาย่อมเยา ทัวร์เวียดนาม กรุ๊ปส่วนตัว มีไกด์ดูแล ที่พัก บังกะโล ทัวร์เวียดนาม กรุ๊ปส่วนตัว สะดวกสะบาย อาหารอร่อย มีบุคลากรดูแลท่านตลอดเส้นทาง ยินดีให้คำแนะนำ ทัวร์เวียดนาม กรุ๊ปส่วนตัว ปี2565 -2566
https://bit.ly/3iaIyug
#6
โปรโมชั่น ทัวร์ดานัง กรุ๊ปส่วนตัว จัดทัวร์ดูงานต่างชาติ รับจัดกลุ่มทัวร์ส่วนตัว โปรโมชั่น ทัวร์ดานัง กรุ๊ปส่วนตัว รับจัดกรุ๊ปเหมา จัดกลุ่มส่วนตัวในประทศ โปรโมชั่น ทัวร์ดานัง กรุ๊ปส่วนตัว โดยคณะทำงานผู้ชำนาญ ด้านการท่องเที่ยว ปี2565 -2566
https://bit.ly/3tUlUcs
#7
ทัวร์น้ำตกทีลอซู จัดทัวร์ดูงานต่างแดน รับจัดกรุ๊ปทัวร์ส่วนตัว ทัวร์น้ำตกทีลอซู รับจัดกลุ่มเหมา จัดกรุ๊ปส่วนตัวในประทศ ทัวร์น้ำตกทีลอซู โดยทีมงานผู้ชำนาญ ด้านการท่องเที่ยว ปี2565 -2566
#8
6อาการแพ้เหงื่อ และการดูแลตัวเองที่ถูกต้อง
โรคแพ้เหงื่อ ถือว่าเป็นโรคภูมิแพ้ชนิดหนึ่ง โดยมักจะทำให้เกิดผื่นคันบริเวณที่เหงื่อออก เราลองมาเช็คอาการสักหน่อยค่ะ ว่าตอนนี้เรากำลังมีอาการแพ้เหงื่อนี้กันอยู่หรือเปล่า?
1. เมื่อเหงื่อออกจะมีอาการคัน โดยเฉพาะบริเวณข้อพับ ขาหนีบ ลำคอ รอบดวงตา ใบหน้า 
2. มีผื่นแดงขึ้น เป็นตุ่มใส 
3. มีผื่นแดงหรือตุ่มใสแบบเป็นๆ หายๆ โดยเฉพาะเมื่อเหงื่อออกหรือมีอาการร้อน อาการเหล่านี้จะกลับมาอีก 
4. ผื่นหรือตุ่มใสที่ขึ้นนั้นจะมีลักษณะคล้ายกับสิว 
5. เมื่อมีอาการแพ้เหงื่อ มักจะมีอาการของลมพิษ หรือแสบจมูกร่วมด้วย 
6. ยิ่งเหงื่อออกมาก็ยิ่งทำให้เกิดอาการคันมากขึ้นด้วย
หากมีอาการเหล่านี้ก็ชัดเจนแล้วว่า คุณอาจจะกำลังเป็นโรคแพ้เหงื่อ ซึ่งเกิดจากภูมิต้านทานในร่างกายต่ำ จนทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ซึ่งมีวิธีป้องกันได้โดยหลีกเลี่ยงการเกิดเหงื่อ อากาศร้อนจัด บริเวณที่อับชื้น รักษาความสะอาดที่อยู่อาศัย นอนหลับให้เพียงพอ ใช้ใช้ตัวช่วยดีๆ จากสารสกัดธรรมชาติสูตรพิเศษของ Balance U Core เป็นตัวช่วย ก็ได้เช่นกันนะคะ เสริมภูมิต้านทานให้ร่างกายแข็งแรง
**สอบถามปรึกษาก่อนสั่งซื้อเพื่อแนะนำและแนะนำวิธีทานถูกต้องดีต่อสุขภาพสอบถามสั่งซื้อทางข้อความเพจ** 

UCore อาหารเสริม ประกอบด้วย สารสกัดจากธรรมชาติ13 ชนิด 
น้ำมันจมูกข้าว, น้ำมันงา, น้ำมันเมล็ดงาขี้ม่อน, สารสกัดโสม, สารสกัดถั่งเช่า, เห็ดชิตาเกะ, เห็ดยามาบูชิตาเกะ, เห็ดไมตาเกะ, สารสกัดขิง, สารสกัดพลูคาว, สารสกัดเห็ดหลินจือ, เบต้ากลูแคน, โคเอนไซม์ Q10
Balance UCore (BLU)
จดทะเบียนในชื่อ ยูคอร์ (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดแคปซูลนิ่ม)
UCore (SOFT GEL DIETARY SUPPLEMENT PRODUCT)
เลขที่ อย. 13-1-07458-5-0233
ขนาดบรรจุ 30 แคปซูล
ปกติ 1,290 บาท
ราคาพิเศษเพียง 990 บาท
โปรโมชั่นพิเศษ2กระปุกแถมฟรี1กระปุก
ส่งฟรีเคอรี่ มีบริการเก็บเงินปลายทาง
*ของแท้จากบริษัทโดยตรง*
**สอบถามปรึกษาก่อนสั่งซื้อเพื่อแนะนำและแนะนำวิธีทานถูกต้องดีต่อสุขภาพสอบถามสั่งซื้อ
LINE: @balances
รายละเอียดเพิ่มเติม Ucore
#9
Macunox มาคูน็อกซ์ ผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลสุขภาพดวงตาและการมองเห็น ห่างไกลโรคต้อ ต้อหิน ต้อเนื้อ ต้อลม ต้อกระจก วุ้นในตาเสื่อม ความดันลูกตาสูง ตาแห้ง ตาพร่า ตาล้า ตามัว ตาเสื่อม ตามองแสงสีฟ้า หน้าจอคอมพิวเตอร์ จ้องมือถือนานๆ แพ้แสง

ช่วยชะลอการเกิดอาการ Glaucoma และก็ช่วยดูแลสายตา ที่ได้รวมสารสกัดเข้มข้นถึง 8 จำพวกใน 1 แคปซูล

ประกอบไปด้วย
1.สารสกัดมากิ เบอร์ปรี่ Maqui Berry : เพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในลูกตา ช่วยสำหรับเพื่อการเห็นในเวลากลางคืน เพิ่มน้ำหล่อเลี้ยงตา ลดอาการตาล้า ตาแห้ง ช่วยลดอาการอ่อนแรงของดวงตา ลดอนุมูลอิสระในเรตินา ลดการเกิดต้อกระจก แล้วก็หน้าจอประสาทตาเสื่อม

2.สารสกัดจากเปลือกสน : เสริมสร้างการมองมองเห็น เสริมความแข็งแรงของเส้นเลือดฝอยในจอตา ลดความดันดวงตา เพิ่มคอลลาเจน และก็อีลาสติก

3.สารสกัดสาหร่ายสีแดง : ปกป้องการทำลายเซลล์ ปกป้องเซลล์เรติน่าจากการอักเสบ ลดความอ่อนล้าของตา

4.สารสกัดดาวเรือง : ช่วยคุ้มครองปกป้องความเสื่อมโทรมของหน้าจอประสาทตา กรองแสงสีฟ้า

5.กรดแอล-แอสคอร์บิก (L-Ascorbic Acid) : ช่วยทำให้เส้นโลหิตแข็งแรง ช่วยสำหรับเพื่อการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจน

6.วิตามิน เอ Vitamin A : ช่วยทำให้ตาสู้แสงสว่างได้ในตอนกลางวัน มองเห็นในที่มืดดียิ่งขึ้น คุ้มครองการเกิดความเสียหายต่อดวงตา

7.วิตามิน บี1, บี2 รวมทั้ง บี6 Vitamin B1, B2 and B6 : ช่วยในการดำเนินการของระบบประสาท และกล้าม และสร้างเสริมเม็ดเลือดแดง

8.ดี-แอลฟา-ไทวัวเฟอรอล 50% : มีส่วนช่วยสำหรับในการต้านอนุมูลอิสระ

เหมาะสำหรับ : คนที่มีลักษณะตาล้า ตาแห้ง ตาสู้แสงสีฟ้าไม่ค่อยได้ และผู้ที่มีความดันลูกตาสูง ลดเสี่ยงการเกิดต้อหิน     

เสนอแนะคนยุคปัจจุบันที่โดนผลกระทบจากแสงสีฟ้า ตัวอย่างเช่น โทรศัพท์เคลื่อนที่ แลปท็อป โน้ตบุ๊ค โทรทัศน์ อนุมูลอิสระ ฝุ่น PM2.5

ขนาดบรรจุ : 1 กล่อง ใส่ 30 แคปซูล
อย.เลขที่ 50-2-05159-5-0063

ดูรายละเอียด สั่งซื้อ ที่ เวปไซต์
https://macunoxshop.com/






 
#10
เที่ยวดานัง ด้วยตัวเอง เราเป็นบริษัทนำเที่ยว พาท่านไปท่องเที่ยวทั่วทั้งโลก ราคาย่อมเยา ปี2565 -2566 เที่ยวดานัง ด้วยตัวเอง ทัวร์คุ้มค้าเงินที่ท่านจ่ายไป เดืนทางปลอดภัย มีไกด์ดูแลตลอดเส้นทาน เที่ยวดานัง ด้วยตัวเอง เรามีอาหารแล้วก็อาหารหวานตลอดการเดินทาง เที่ยวดานัง ด้วยตัวเอง พวกเราจัดกลุ่มเหมา เที่ยวแบบส่วนตัว รับทำ วีซ่า ทุกประเทศ
https://bit.ly/3GCrSq0
#11
รับจัดกรุ๊ปเหมา พาเที่ยว เดินทางไม่เป็นอันตราย ราคาย่อมเยา รับจัดกรุ๊ปเหมา มีไกด์ดูแล ที่พัก บังกะโล รับจัดกรุ๊ปเหมา สะดวกสะบาย อาหารอร่อย มีบุคลากรดูแลท่านตลอดเส้นทาง ยินดีให้คำปรึกษา รับจัดกรุ๊ปเหมา ปี2565 -2566
#12
ทัวร์เวียดนาม กรุ๊ปส่วนตัว นำทาง เดินทางไม่มีอันตราย ราคาประหยัด ทัวร์เวียดนาม กรุ๊ปส่วนตัว มีไกด์ดูแล บ้านพัก อพาร์เม้นท์ ทัวร์เวียดนาม กรุ๊ปส่วนตัว สบายสะบาย ของกินอร่อย มีบุคลากรดูแลท่านตลอดทาง ยินดีให้คำปรึกษา ทัวร์เวียดนาม กรุ๊ปส่วนตัว ปี2565 -2566
https://bit.ly/3tQT4JZ
#13
ขาย ทาวน์โฮม ราคาถูกที่สุดในโครงการ บ้านกลางเมือง งามวงศ์วาน 149 ตรม. 18.9 ตร.วา ลดจาก 6.99 ล้านบาทสนใจติดต่อ  Line : hearhui /Tel : 063 989 7935
ขาย ทาวน์โฮม ราคาถูกที่สุดในโครงการ บ้านกลางเมือง งามวงศ์วาน 149 ตรม. 18.9 ตร.วา ลดจาก 6.99 ล้านบาท :: จุดเด่น :: หลังมุม ราคาแรง :: รายละเอียด :: - ขนาด 18.9 ตร.วา - พื้นที่ 149 ตรม. - ชนิด 3 ห้องนอน 3 ห้องน้ำ - จำนวน 3 ชั้น - ประตูหน้าบ้านหันทางทิศ เหนือ :: รายการเฟอร์นิเจอร์ :: ของแถมที่ให้ทั้งหมด : อาทิเช่น ✅กันสาดหน้าบ้าน
✅Wallpaper ทั้งหลัง
✅ชุดครัวของแบรนด์ Starmark
✅แอร์ทั้งหมด 3 ตัว
✅ตู้เย็น

 




 
:: รายละเอียดโครงการ :: - ชื่อโครงการ: บ้านกลางเมือง งามวงศ์วาน / Baan Klang Muang Ngamwongwan
✅บ้านออกแบบสวยทรง Modern
✅พื้นที่ใช้สอยลงตัว
✅บ้านหลังมุมส่วนตัว
✅ที่ดิน 18.9 ตรว
✅พื้นที่ใช้สอย 149 ตารางเมตร
✅ประเภทบ้านทาวน์โฮม 3 ชั้น
✅3 ห้องนอน 3 ห้องน้ำ 1 ห้องนั่งเล่น
✅หน้ากว้าง 5 เมตร 2 ที่จอดรถ

:: สถานที่ใกล้เคียง ::
การเดินทางสะดวก
: อาทิเช่น
✅ทางด่วน ศรีรัช 28 นาที
✅ทางด่วนยกระดับ โทรเวย 23 นาที
✅ถนนวิภาวดีรังสิต 21 นาที
✅ถนนเกษตร - นวมินทร์ 30 นาที
✅ถนนรัชดา - ประชาชื่อ 32 นาที
✅แนวรถไฟฟ้าสายสีม่วง 26 นาที
✅BTS สายสีเขียวสถานี เสนานิคม
✅ถนนพหลโยธิน - ลาดพร้าวรัชโยธิน
✅เดินทางสะดวดได้หลากหลายเส้นทาง . สถานที่สำคัญใกล้เคียง : อาทิเช่น
✅มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์
✅สนามกอล์ฟราชพฤกษ์
✅มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิต
✅โรงพยาบาล เมโย
✅เดอะมอลล์งามวงศ์วาน
✅พันธุ์ทิพย์ งามวงศ์วาน
✅Street Food เยอะมาก
✅ร้านสะดวกซื้อ ต่างๆ 7-11
✅รถไฟฟ้าสายสีม่วงเชื่อมต่อกับ MRT บางซื่อ
✅บริษัท เบทาโก

พิกัด: http://maps.google.com/maps?q=13.85846,100.5601

ราคา 4,990,000 บาท

สนใจติดต่อ: ชาตรี ถิรวรกุล 0639897935
Line: hearhui
https://okhomesale.com/ https://www.propertyoriginal.com/
#14
ขาย - บ้านมือสองตกแต่งใหม่ ดีไซน์สวย ม.บ้านช่อชัยพฤกษ์ จรัญฯ-ปิ่นเกล้า เนื้อที่ 30.6 ตร.ว. ฟังก์ชัน 3 ห้องนอน 3 ห้องน้ำ จอดรถได้ 2 คัน รองรับทุกกิจกรรม บนทำเลเชื่อมต่อหลายเส้นทาง ใกล้จุดขึ้นทางด่วน "ศรีรัช" และรถไฟฟ้าสายสีแดง "สถานีบางบำหรุสนใจติดต่อ  Line : hearhui /Tel : 063 989 7935 












































รายละเอียด (รหัส: B5356)ราคา:4,790,000 บาทชื่อโครงการ:บ้านช่อชัยพฤกษ์ประเภทอสังหา:ทาวน์เฮ้าส์/ทาวน์โฮมที่อยู่:55/35 ซ.ชัยพฤกษ์ 23 ซ.ย่อยชัยพฤกษ์ 23 ถ.ชัยพฤกษ์ แขวงตลิ่งชัน เขตเขตตลิ่งชัน จังหวัดกรุงเทพมหานคร 10170เนื้อที่ดิน(ตร.วา):30.60 ตารางวาราคาต่อตร.วา:156,536 บาทพื้นที่ใช้สอย(ตร.เมตร):207 ตารางเมตรราคาต่อตร.ม23,140 บาทหน้ากว้าง(เมตร)6.00 เมตรรถไฟฟ้าสถานีบางบำหรุหันไปทาง:ใต้จุดเด่นของทรัพย์สิน:ตกแต่งใหม่, ถนนเมน, ใกล้สถานีรถไฟฟ้า/รถไฟฟ้าใต้ดิน, ใกล้จุดขึ้นลงทางด่วน, ใกล้ถนนใหญ่/ทางหลวง, ใกล้ห้างสรรพสินค้า, ใกล้โรงพยาบาล/คลีนิค, ใกล้โรงเรียน/มหาวิทยาลัยเฟอร์นิเจอร์ตกแต่ง:ตกแต่งห้องครัว/ เคาน์เตอร์, หลังคาโรงรถ, ตกแต่งห้องโถง, เทอเรซ/ ระเบียง, กระเบื้องแกรนิโต้, พื้นปูพื้นลามิเนต, พื้นปูพื้นกระเบื้อง, พื้นทรายล้างสิ่งอำนวยความสะดวก: ที่จอดรถส่วนตัว
#15
ที่พักบนบานาฮิลล์ จัดทัวร์ดูงานต่างถิ่น รับจัดกลุ่มทัวร์ส่วนตัว ที่พักบนบานาฮิลล์ รับจัดกรุ๊ปเหมา จัดกรุ๊ปส่วนตัวในประทศ ที่พักบนบานาฮิลล์ โดยคณะทำงานผู้เชี่ยวชาญ ด้านการท่องเที่ยว ปี2565 -2566
https://bit.ly/3EsgYjJ